Optimálne načasovanie jedla pred tréningom: Ako si pripraviť telo na maximálny výkon
Načasovanie jedla pred tréningom môže byť kľúčom k maximálnemu výkonu v posilňovni. V tomto článku sa naučíte, kedy a čo jesť pred rôznymi typmi...
Čítať článok →
fitness strava
6 Nájdených článkov
Výživové základy pre silový tréning: ako optimalizovať príjem živín pre rast svalov a výkon
Zistite, ako správne nastaviť príjem živín pre maximálne výsledky v posilňovni. V tomto článku sa naučíte, koľko bielkovín, sacharidov a tukov...
Čítať článok →
Tréning naplno: Kedy a čo jesť pred cvičením pre maximálny výkon
Chystáte sa na tréning, ale nechcete mať prázdny alebo preplnený žalúdok? Správne načasovanie prijmu potravy môže byť kľúčom k maximálnemu výkonu a...
Čítať článok →
Posilňovací nápoj: čo zjesť po tréningu pre maximálny rast svalov
Trápia vás stagnujúce výsledky v posilňovni napriek pravidelným tréningom? Kľúč k úspechu možno leží práve v tom, čo jete po cvičení. V tomto článku...
Čítať článok →
Raňajkové superhrdinské výkony: Čo jedia špičkoví športovci pred tréningom?
Vstávate skoro ráno na tréning, ale nechce sa vám variť? Potom potrebujete tieto geniálne raňajkové nápady, ktoré vám dodajú energiu a výdrž na celé...
Čítať článok →
Metabolizmus na plný výkon: ako ho prebudiť k životu bez zázračných piluliek
Cítite, že vaše telo pracuje na nízke otáčky a kilá ne a ne odísť? Nie je to len o kalóriách, ale o efektivite vášho vnútorného motora. Mnohí z nás...
Čítať článok →